Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì đúng cách.
Tuổi dậy thì vốn là giai đoạn mà thể chất cơ thể và làn da có sự thay đổi rõ nhất.
Ở độ tuổi vị thành niên, cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu phải đối mặt với đủ các loại mụn trứng cá, đầu đen, đến mụn bọc, mụn ẩn.
Nếu biết cách chăm sóc tốt, làn da sẽ khỏe mạnh và lưu giữ được sự căng mịn, tươi trẻ lâu dài.
Ngược lại, một số sai lầm trong cách dưỡng da tuổi dậy thì có thể khiến cho da bị tổn thương nghiêm trọng để lại những dấu vết kém thẩm mỹ .
Hãy dành một chút xíu thời gian cùng shop tìm hiểu cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì nhé !
Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da mụn tuổi dậy thì .
Thông qua thực tế điều trị tại Phòng khám da liễu.
Các bạn thanh thiếu niên ở độ tuổi dậy thì thường hay mắc phải các thói quen sai lầm sau trong cách chăm sóc da như sau:
+ Làm sạch trên da quá mức như dùng sữa rửa mặt nhiều lần trong ngày.
Điều này làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, mất lớp lipid giữ ẩm tự nhiên của da.
Khiến da trở nên nhạy cảm, kích ứng và tiết nhờn nhiều hơn để bù trừ.
+ Tự nặn mụn bằng tay, thường xuyên đưa tay sờ lên mặt,àm vùng da viêm dễ nhiễm trùng, mụn nặng hơn.
+ Dùng các sản phẩm chăm sóc da không có nguồn gốc rõ ràng, rượu thuốc…
+ Dùng sản phẩm chống nắng không phù hợp cho da mụn làm nặng thêm tình trạng mụn, tăng sắc tố sau viêm nhiều hơn và kéo dài hơn.
Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì khoa học .
* Làm sạch da.
Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình các bước Skincare cho da dầu mụn tuổi dậy thì.
Đối với làn da mụn thì làm sạch da có tác dụng ngăn chặn các nhân tố gây mụn (bã nhờn, khói bụi, vi khuẩn).
Kể cả bạn có một làn da khô hoặc da thường cũng nên làm sạch da thường xuyên để ngăn ngừa mụn.
Cách làm sạch da là bước quan trọng
* Rửa mặt 2 lần/ ngày vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
* Xông hơi da mặt 2 lần/ tuần với tinh dầu giúp lỗ chân lông thông thoáng và thư giãn da.
* Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với độ tuổi.
Không nên dùng loại có chất tẩy rửa mạnh làm khô da.
Trong tuổi dậy thì, bã nhờn sẽ hoạt động rất mạnh.
Nên bắt buộc phải làm sạch cho da để loại bỏ các bụi bẩn cũng như bã nhờn đã tích tụ khiến gây mụn (đặc biệt đó là mụn đầu đen).
Chỉ nên tẩy trang 1 lần/ngày vào buổi tối, trước bước rửa mặt.
Việc lạm dụng tẩy trang nhiều lần trong ngày sẽ khiến da trở nên khô và dễ kích ứng.
* Rửa mặt và lựa chọn sữa rửa mặt thế nào?
Rửa mặt đúng cách rất quan trọng bởi rửa mặt không chỉ giúp làm sạch da lấy đi các tế bào da chết
Ngoài ra còn giúp hỗ trợ việc điều trị và ngăn ngừa sự phát triển của mụn trứng cá, vốn là vấn đề về da rất phổ biến ở tuổi dậy thì.
Sữa rửa mặt cũng cần phù hợp với loại da của từng người.
Tránh sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần như acetone, alcohol vì chúng có thể làm khô da hoặc gây kích ứng.
Khi rửa mặt, tránh các động tác thô bạo như chà xát, kỳ cọ mạnh.
Không dùng khăn bằng vải thô cứng lau mặt bởi thói quen này có thể làm cho mụn nặng và khó kiểm soát hơn.
Xem chi tiết tại bài : Cách rửa mặt đúng cách.
* Bảo vệ da.
Các tia cực tím trong ánh nắng Mặt Trời là kẻ thù số một của làn da.
Chúng không chỉ gây lão hóa da, bẻ gãy các liên kết collagen trong da, gây sạm da mà còn có khả năng gây ung thư da.
Vì vậy hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da.
Sử dụng thường xuyên che chắn cho da mỗi khi phải vận động lâu ngoài nắng.
Đặc biệt vào những ngày,giờ cao điểm nắng gắt với chỉ số tia UV cao vượt ngưỡng.
* Dưỡng da.
Dưỡng ẩm có cần thiết cho da mụn tuổi dậy thì?
Nhiều người hay nghĩ rằng da mụn không nên dưỡng ẩm vì có thể gây bít tắc và làm nặng nề hơn tình trạng mụn.
Quan điểm này rất không chính xác bởi các lý do sau:
Trong khi việc tăng tiết chất bã là một trong những tác động chính trong cơ chế sinh mụn thì dưỡng ẩm có vai trò kiểm soát sự tiết bã nhờn.
Ở độ tuổi dậy thì, hoạt động của các tuyến này còn mạnh mẽ hơn nữa.
Một số thành phần dưỡng ẩm có vai trò kháng viêm, kháng khuẩn,, làm dịu da và giúp kiểm soát bã nhờn.
Một số hoạt chất điều trị mụn như benzoyl peroxide, retinoid. AHA, BHA… giúp cân bằng lượng bã nhờn và tránh tình trạng khô da, bong vảy.
Cần quan tâm đến những yếu tố bên trong cơ thể.
Đặc biệt khi mà nguyên nhân chính gây mụn ở độ tuổi dậy thì là do sự thay đổi Hormone cơ thể.
Chu trình dưỡng da dù là bất kỳ da dầu hay khô, mùa đông hay mùa nóng để da ổn định lại độ ẩm, pH để da sạch sâu hơn.
Vì khi da đủ ẩm thì da sẽ khỏe và giúp cân bằng nước cùng với dầu trên da giúp da sẽ giảm thiểu được nhờn một cách hiệu quả.
Nên sử dụng cách nguyên liệu dưỡng da thành phần từ thiên nhiên như :
Quả bơ tươi,Nha đam, cách loại Vitamin E,C,A từ những loại trái cây có múi như Cam Quýt..v.v…
* Một vài biện pháp giúp giảm mụn tuổi dậy thì.
Đối với tình trạng da mụn ở tuổi dậy thì, trước bước dưỡng ẩm là lúc thích hợp để thoa kem trị mụn.
Các loại kem trị mụn với hoạt chất resorcinol, benzoyl peroxide, salicylic acid, acid azelaic…
Có thể giúp ngăn ngừa tình trạng đổ dầu quá mức, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và giúp vết mụn mau lành.
* Sinh hoạt giờ giấc khoa học.
* Nên duy trì giấc ngủ 6 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái và làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.
* Uống nhiều nước để cơ thể luôn được hydrat hóa sẽ ngăn ngừa mụn tốt hơn.
* Thường xuyên tập thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh.
* Hạn chế ăn những đồ cay nóng, thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt, các chất kích thích, các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.
* Hạn chế,căng thẳng hoặc quá lo lắng quá mức về vấn đề mụn của mình.
Nếu có trang điểm thì cần lưu ý các điểm sau:
Làn da tuổi dậy thì còn non và khá nhạy cảm, đặc biệt là những làn da bị mụn thì càng phải cẩn trọng hơn khi quyết định trang điểm.
Vì ở tuổi dậy thì, việc dùng mỹ phẩm quá sớm khi nội tiết tố còn chưa hoàn chỉnh có thể khiến các bé gái nổi nhiều mụn, gây kích ứng hoặc dị ứng da.Những sản phẩm này có thể chứa hóa chất hoặc chất bảo quản dẫn đến nguy cơ bị viêm da, dị ứng ở trẻ vị thành niên vì làn da rất mỏng và non nớt.
Do vậy, hạn chế tối đa việc trang điểm khi da bị mụn để giúp da mau hồi phục.
* Nếu trường hợp mụn nhiều và mụn bọc sưng tấy đỏ nên dến bác sỹ da liễu chuyên khoa để được tư vấn cách điều trị cụ thể.
